Cosa portare
Abbigliamento
- scarponi o scarponcini da trekking, comodi, già utilizzati, impermeabili e con suola adeguata;
- pantaloni lunghi, comodi ed elastici, pesanti e resistenti all’acqua d’inverno e leggeri e traspiranti d’estate;
- magliette: una da indossare e una di ricambio, lunghe, pesanti e traspiranti d’inverno e corte, leggere e traspiranti d’estate;
- Felpa (o pile): sia d’estate che d’inverno. Per l’inverno (adatta a climi freddi) meglio averne 2 per potersi stratificare;
- Giacca impermeabile / wind-stopper;
- Cappellino e fascia scaldacollo;
- Guanti per il freddo;
- Occhiali da sole;
- Piumino (o giacca): d’estate solo in caso di alte quote, d’inverno dev’essere sempre presente anche nel caso di giornate miti;
- Calze da trekking.
ATTREZZATURA
Scegli attentamente cosa mettere nello zaino così avrai tutto il necessario senza fare troppa fatica.
A prescindere da lunghezza e difficoltà, per un’escursione giornaliera consigliamo uno zaino da 25-30 litri contenente:
- indumenti (vedi sopra);
- acqua (min 1L d’inverno e 1,5L d’estate);
- cibo (pranzo e snack-barrette o frutta secca..);
- crema solare;
- fazzoletti;
- documenti d’identità e soldi;
- farmaci personali di cui necessiti;
- cellulare;
- bastoncini da trekking, non necessari ma possono essere utili se soffri di affaticamento alle ginocchia.